台灣嘴亞洲最髒！牙周病盛行率99% 挑錯牙刷一口爛牙
記者陳鈞凱／台北報導
一口爛牙，可能是買錯牙刷的錯！根據國民健康局一項調查顯示，台灣人罹患牙周病比例高達99%，成為亞洲比例最高的「嘴最髒」國家，牙醫師就警告，十之八九都是挑錯牙刷惹的禍，刷毛太硬，刷牙方式不當，才導致牙齦萎縮、牙齒磨耗，甚至有人貪小便宜，直接把飯店附贈的便宜牙刷帶回家，結果刷出一口問題。
台灣人的嘴亞洲最髒？國健局調查發現，國人蛀牙盛行率突破88%，罹患牙周病比例甚至高達99.2%，盛行率居亞洲之冠；另一項民間調查也顯示，有高達65%的民眾沒有使用漱口水的習慣，還有92%的人不瞭解如何選擇牙刷。
三軍總醫院牙周病科主治醫師黃仁勇表示，牙周病的發生，有9成是因為選錯牙刷、潔牙不完全所導致，臨床就有不少人，迷信得用硬毛牙刷才刷得乾淨，刷牙方式又使蠻力，結果刷到嚴重牙周病，牙齦萎縮、牙齒神經外露，吃熱食、喝涼水都痛到直發抖。
什麼樣的牙刷最糟糕？牙醫師發現，不少人為了省錢，專挑大賣場裡「10根99元」的量販包牙刷，省了荷包，卻可能傷了牙齒；還有些人，每次旅遊外宿就大肆搜括飯店贈送的免費牙刷，囤積回家慢慢用，忽視劣貨品可能帶來牙齒傷害。
開業牙醫師葛建埔就警告，飯店所附贈的免費牙刷，品質參差不齊，有些根本就不適合用來刷牙，牙刷刷頭太長，很多死角刷不到，臨時外宿一兩天使用倒無所謂，如果長期刷下來，反而容易破壞牙齒表面；他建議，常出差、出國旅遊的民眾，最好還是隨身攜帶自己的牙刷，兼顧環保和自身健康。
牙周病初期狀況不明顯，黃仁勇說，像是牙齒鬆動、牙齦流血、口臭，甚至是咬合位置改變，但大家容易忽略，門診裡許多人常有疑問，為什麼一天刷牙兩三次還會有牙周病，其實都是使用的牙刷無法完整清潔口腔。
黃仁勇建議，每個人臉型不一樣，牙齒排列也不相同，真想挑隻適合自己的牙刷，下次看牙醫時，最好帶著自己日常使用的牙刷一起，讓專業的牙醫師評估、檢視到底適不適合自己，唯有三餐飯後及睡前確實刷牙，再輔以使用潄口水，才能徹底清潔口腔細菌，遠離牙菌斑。
一天刷牙4次，每年洗牙2次，怎還會得牙周病？從16歲就開始抽菸的胡先生，是菸齡將近30年「老菸槍」，正因為知道抽菸容易造成牙周病，格外用心保養牙齒，每一天要刷上4次牙、還定期回診洗牙，但日前喝冷喝熱牙齒一陣酸痛，牙周病還是找上門。牙醫師提醒，刷牙時間不夠、不用牙線，牙菌斑根本清不乾淨。
根據國民健康局調查顯示，國人99%患有輕重程度不一的牙周病，是亞洲比例最高的國家，且是造成35歲之後的掉牙原兇；而近10年來，國內牙周病就醫人數成長52%，16歲以上者就佔了96%。
我天天刷牙，怎麼還會得牙周病變一口爛牙？胡先生現在喝冷喝熱都避免不了牙齒一陣酸痛，牙齦的萎縮，更叫他口腔外觀改變，才46歲就已經顯得老態龍鐘，羞於開口見人，不斷向牙醫師抱怨。
牙周病專科醫師林靜毅說，這些在自己和別人眼中，每天乖乖刷牙、外加每半年到牙科診所洗牙一次的「模範生」，很多時候根本是在做白工，自認為刷的乾淨，牙菌斑卻一絲一毫沒被刷掉，靜悄悄繁殖坐大，等到有了牙周病再去找牙醫洗牙也沒用。
牙周病初期症狀不明顯，一旦拖延過久不治療，等到牙齦發炎長膿，牙齒會開始動搖、脫落，甚至得花大錢植牙，嚴重的還會引發心血管、糖尿病等風險，最好的方法就是早期發現並給予治療。
林靜毅強調，黏在牙齒上的牙菌斑是牙周病的元兇，只要吃完東西沒有馬上刷牙，超過48小時，牙菌斑就會增厚，明顯影響牙齒健康，而刷牙的「時間」比「力量」更重要，每次刷牙至少3至5分鐘，否則即使用正確的貝式刷牙法，一樣會爛牙。
更重要的是，一定要用牙線仔細刮除牙齒上的牙菌斑！林靜毅說，牙齒是3度空間，牙菌斑容易在牙縫交接處孳生，唯有用牙線一顆一顆的清理，早期清除牙菌斑才是保健牙齒的關鍵。
林靜毅指出，肉眼難診斷牙菌斑，早期牙科使用藍色或紅色的牙菌斑顯色劑，事後常需要費力清除，診所及病人使用意願不高，而最近國內已引進歐美牙醫普遍使用的高階彩光齒科掃描健檢，藉由牙齒本身螢光反應，讓牙菌斑現形，只要利用每半年洗牙時健檢一下，就能知道自己平常刷牙刷的究竟乾不乾淨。
